Eine wahre Geschichte, fesselnd wie ein Thriller. Authentisch, tiefgründig und voller Hoffnung! Geht mitten ins Herz ❤️🩹
Nach Grau kommt Himmelblau (Hardcover)
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Steile Karriere. Traumfrau. Süßer Sohn. Dr. Thomas Reinbacher hatte alles, bis 2021 die schwere Depression kam. 200 Tage Psychiatrie. 2 Jahre Dunkelheit.
Doch diese wahre Geschichte hat ein Happy End: ein Leben 2.0, in dem die ☀️ wieder aufgeht und strahlt.
Dieses Buch ist kein Fachbuch. Es handelt sich um eine »true story«, die auf dem Tagebuch von Thomas basiert und ganz ohne Fachchinesisch auskommt.
Die bewegende Erzählung seiner tiefsten Tiefpunkte und die Art, wie Thomas dabei die Welt um sich herum wahrnimmt, lassen dich die Schwere der Depression, aber auch die kleinen, so wichtigen Schritte zur Genesung förmlich spüren.
Auch seine Frau Xiaoxi kommt zu Wort. Sie beschreibt ihr anfängliches Unverständnis und den Schmerz, den die Depression in der Familie auslöste. Sie zeigt, wie sie geholfen hat, ohne daran zu zerbrechen.
Mit einer Prise Selbstironie dokumentiert Thomas akribisch den bunten Blumenstrauß von 45 Therapien, die raus der Depression halfen und wird so zum authentischen Mut-Macher für Betroffene und Angehörige.
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Über Dr. Thomas Reinbacher (Autor)
Dr. Thomas Reinbacher ist 38 Jahre alt und lebt mit seiner Familie in München. Nach seiner Promotion in Informatik war er erst Forscher am NASA Ames Research Center in Kalifornien und dann Manager bei McKinsey, Amazon (Alexa) und Google (Cloud, AI). Er beschreibt sich selbst gerne als Tüftler, Teigtaschen-Aficionado und Möchtegern-Fahrradmechaniker. Von 2021 bis 2022 war er schwer an Depression erkrankt (F33.2). Als er zur Behandlung in der geschlossenen Psychiatrie war und keinen Ausweg mehr sah, schwor er sich:
»Wenn du hier gesund rauskommst – dann sprichst du offen über deine Krankheit und versteckst dich nicht mehr.«
»Nach Grau kommt Himmelblau« hat er ursprünglich für seinen 3 jährigen Sohn Nik geschrieben. »Damit er es einmal besser macht wie der Papa«, sagt er heute.
Produktinformation
🔹 Format: 148 × 210 mm (DIN A5)
🔹 Hardcover, hält für Generationen
🔹 208 Seiten (40 Seiten in Farbe)
🔹 90g »Print Cream« Papier
🔹 ISBN: 978-3-982-54786-2
🔹 Gedruckt in der EU
🔹 2. Auflage, 2023
Die Versuche, aus dieser Hölle herauszukommen, hat Thomas Reinbacher in dreispaltigen Tabellen erfasst und mit Emojis illustriert. Drei Herzen in der Spalte »Erwartung« bedeuten: »Ich hatte wahnsinnig Hoffnung und dachte, dass dies die Zauberformel sei.« Drei Kackhäufchen: »Ich möchte gar nicht damit beginnen.«
Ich hab eine zweite Chance bekommen, dafür bin ich sehr dankbar." Sein eigenes Wertesystem habe sich geändert. Ständig weiterkommen zu wollen war sein früherer Anspruch, heute fühle sich das nicht mehr so richtig an, sagt Reinbacher.
2021 wirft ihn eine Depression aus der Bahn. Mehr als 200 Tage verbringt er in der Klinik und kämpft sich von Suizid-Gedanken zurück ins Leben ... Mit seiner Frau hat er „Nach Grau kommt Himmelblau“ geschrieben, um anderen zu helfen.
»Nach Grau kommt Himmelblau« ein Mut-Macher Buch, das zeigt: Depression ist besiegbar!
Blick ins Buch 📖
Wie hilft dir das Buch?
1️⃣ Es inspiriert & macht dir Mut die Depression zu besiegen: Thomas war schwerst depressiv. 200 Tage Psychiatrie. Suizidgedanken. Nach zwei schweren Jahren begann langsam ein besseres Leben, in dem die Sonne wieder strahlte ☀️. Der Weg dorthin wird in diesem Buch ausführlich beschrieben.
2️⃣ Fesselnd geschrieben wie ein Thriller, bringt dich mit Selbstironie zum Lachen: Der lockere Schreibstil erleichtert den Zugang zu schwierigen Themen, ohne zu überwältigen, und macht das Tabu Depression zugänglich.
3️⃣ Gibt dir authentische & ehrliche Einblicke: Basierend auf Tagebüchern erhältst du neue Einblicke in die Erkrankung und die Gedanken einer depressiven Seele.
4️⃣ Du lernst die wichtige Perspektive der Angehörigen kennen. Im Kapitel »Die Sicht der Anderen« lernst du von Thomas' Frau Xiaoxi, wie sie es geschafft hat, nicht auch noch »Opfer« seiner Depression zu werden.
5️⃣ Praktische Tipps & Selbsttests: Thomas teilt alle 45 Therapien und Techniken, die geholfen haben, seine Depression zu überwinden. Inklusive allen Irrwegen!
bekannt aus
Wer soll dieses Buch lesen?
🙋 Betroffene. Um zu erkennen, dass du nicht alleine bist und es viele Wege aus der Depression gibt.
👭 Angehörige & Freunde. Um eure Lieben besser zu verstehen & zu helfen ohne selbst daran zu zerbrechen. PS: Ihr seid Helden!
👩🏫 Eltern & Pädagogen um »Erste Hilfe für die Seele« zu leisten.
👩⚕️ Ärzte & Therapeuten. Weil so ein Buch aus Patientensicht mit ins Regal gehört.
👨💻 Workaholics. Damit ihr es besser macht als Thomas. Aber ihr seid sicher »way-to-busy«, stimmts?
🤦 Zweifler & Spinner die denken, Depression sei eine Charakterschwäche.
🦄 Alle anderen für eine packende Geschichte und einen Denkanstoß über Ihre Prioritäten.
Was sagen die Experten?
Ganz große Empfehlung!!! Depressionen sind mehr als ein paar Wölkchen am Himmel. Thomas hat ein bewegendes Buch geschrieben und gibt tiefe Einblicke, was es für ihn und seine Familie bedeutete, mit der Krankheit zu leben. Mit beeindruckender Offenheit teilt er seine innersten Gedanken aus dieser Zeit. Dieses Buch widmet sich jedoch nicht nur den dunklen Zeiten, sondern zeigt auch, wie Thomas' Himmel langsam wieder blau wurde. Und das macht es zu einer Quelle der Hoffnung & Zuversicht für alle, die direkt oder indirekt als Angehörige betroffen sind.
Eine inspirierende Lektüre, die ich wärmstens empfehle! Ich bin tief beeindruckt von der Offenheit und Klarheit in diesem Buch. Es entstigmatisiert psychische Probleme und zeigt, dass auch jemand auf der Siegerstraße, vom Leben mit Talenten ausgestattet, von Glück gesegnet, trotzdem in das tiefe Tal der Depression stürzen kann.Dieses Werk ist ein wichtiger Beitrag, der Menschen mit Depressionen Hoffnung gibt und gegen die alltägliche Bagatellisierung dieser ernsten Erkrankung ankämpft.
Wie setzt sich Thomas für die Destigmatisierung ein?
Thomas spricht, mal auch zusammen mit seiner Frau Xiaoxi, offen über seine Erkrankung in Podcasts wie »Get Happy!«, »Psychologie to Go« oder »Raus aus der Depression (NDR)« sowie in Doku-Formaten wie ZDF Terra XPlore und Talkshows wie dem SWR Nachtcafé. Ehrenamtlich tourt er durch Schulen in DE und AT und hält weltweit Vorträge in Unternehmen zum Thema mentale Gesundheit (mehr).
Fragen & Antworten
Hi, ich bin Sandra, Thomas' Schwester. Deine Fragen beantworte ich innerhalb von 12 Stunden und sorge für eine schnelle Lösung.
Du erreichst mich per E-Mail, Montag bis Freitag von 08:00 bis 19:00 Uhr.
Warum soll ich das Buch hier und nicht auf Amazon kaufen?
Wir sind ein Familienbetrieb. Thomas hat das Buch geschrieben und im Eigenverlag herausgegeben. Seine Frau Xiaoxi kümmert sich um Marketing und Logistik. Wenn du hier kaufst und nicht bei Amazon, bleibt - ehrlich gesagt - mehr für uns übrig.
Ach ja, nur hier bekommst du bei jeder Bestellung eine kleine Überraschung 🎁
Kann ich das Buch auch in der Buchhandlung meines Vertrauens bestellen?
Ja! Das Buch kann in jeder Buchhandlung in Deutschland und Österreich bestellt werden.
Gib dazu einfach diese ISBN: 978-3-982-54786-2 an deine Buchhandlung weiter.
Wie lange dauert der Versand?
Alle Bestellungen bis 17.00h werden noch am gleichen Tag der Post übergeben. Üblicherweise dauert es nur 2 Werktage bis das Buch bei dir ist.
Kann ich das Buch zurückgeben, wenn es mir in meiner Situation nicht weiterhilft?
Du hast kein Risiko. Wenn dir das Buch nicht gefällt, kannst du es einfach innerhalb von 30 Tagen zurückschicken und bekommst 100% des Kaufpreises erstattet.
Gibt es auch ein E-Book?
Was wenn ich mir das Buch gerade nicht leisten kann?
Der Zugang zu Informationen über die Krankheit Depression darf keine Frage des Einkommens sein.
Wenn du dich in einer finanziellen Notlage befindest, schreibe uns und wir suchen nach einer Lösung, wie du an das Buch kommst. Auf Vertrauensbasis, kein Nachweis erforderlich.
Verifizierte Bewertungen von Leser*innen
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