Erste-Hilfe für Angehörige von Menschen mit Depression (Online Kurs)
»Ein 3h Kurs, der dir zeigt, wie du früh erkennst, richtig hilfst, Hürden aus dem Weg zur Genesung räumst – und dich dabei selbst schützt.«
Von Hunderten Familien durchlaufen ⭐ Ein Plan, der funktioniert und wirklich ankommt.
🤗 Klarheit: Ordne dein Gedankenchaos
🗼Abgrenzung: Werde zum stabilen Begleiter, statt emotional mit unterzugehen
🌻 Erleichterung: Deine neue Ruhe nimmt Druck von dir & deinem ❤️-menschen
🛟 Sicherheit: Du kennst Rückfall-Signale und erstellst einen Plan für den Ernstfall
🧠 8x Fach-Expertise: Mit renommierten Profis aus Psychiatrie & Therapie entwickelt
🪜 Klarer Stufen-Plan: Von der Krise zurück zur Leichtigkeit mit liebevollen Videos, Übungen & Vorlagen
🚀 Maximal flexibel: Start in eigenen Tempo
inkl. MwSt.
Worauf du dich freuen kannst...
Wer steckt hinter dem Kurs?
Dr. Thomas Reinbacher & Xiaoxi Liu
„Wir sind ein Paar aus München — und sind 2x durch die Krise Depression durch. Dieser Kurs ist alles, was uns damals gefehlt hat."
Thomas war über 200 Tage in psychiatrischer Kliniken wegen Depression (Diagnose F33.2). Xiaoxi stand in diesen 2.5 Jahren an seiner Seite. Als Partnerin, Mama und »starke Schulter«, obwohl sie selbst so oft nicht mehr konnte. Aus dieser Erfahrung ist der Kurs entstanden: ehrlich, praxisnah und mit ganz viel Herz.
Du schaffst das!
Xiaoxi & Thomas
ps: Vlt. kennst du uns aus unserem #1-Bestseller über unsere Krise? (link)
bekannt aus
Zwei der wichtigsten Lektionen
Erstmal das Leck stopfen
Du lernst, Suizidgefahr früh zu erkennen, sicher damit umzugehen und im Notfall einen kühlen Kopf zu bewahren.
Früherkennung: Signale richtig deuten und bei Gefahr sicher handeln.
Gesprächsleitfaden: Konkrete Hilfe für die Frage: „Wie spreche ich dieses Thema an?“
Der Rückfall-Anker: Ein gemeinsames Protokoll, das euch bei Krisen oder Uneinigkeiten Sicherheit gibt.
Rechtliche Klarheit: Wissen, welche Handhabe und Pflichten du als Angehörige(r) hast.
Der Leuchtturm sein
Wir verändern zusammen deine Sichtweise, so dass du trotz Depression an deiner Seite ein gutes Leben führen kannst.
Dein Glück als Rettung: Verstehe, dass dein glückliches Leben kein »Verrat« ist, sondern das stabile Fundament für beide.
Echte Abgrenzung: Lerne, dich nicht mehr mit jeder Welle der Erkrankung mitreißen zu lassen.
Gesunde Empathie: Verstehe den Unterschied zwischen Mitgefühl und Co-Abhängigkeit.
Erstmal das Leck stopfen
Du lernst, Suizidgefahr früh zu erkennen, sicher damit umzugehen und im Notfall einen kühlen Kopf zu bewahren.
Früherkennung: Signale richtig deuten und bei Gefahr sicher handeln.
Gesprächsleitfaden: Konkrete Hilfe für die Frage: „Wie spreche ich dieses Thema an?“
Der Rückfall-Anker: Ein gemeinsames Protokoll, das euch bei Krisen oder Uneinigkeiten Sicherheit gibt.
Rechtliche Klarheit: Wissen, welche Handhabe und Pflichten du als Angehörige(r) hast.
Der Leuchtturm sein
Wir verändern zusammen deine Sichtweise, so dass du trotz Depression an deiner Seite ein gutes Leben führen kannst.
Dein Glück als Rettung: Verstehe, dass dein glückliches Leben kein »Verrat« ist, sondern das stabile Fundament für beide.
Echte Abgrenzung: Lerne, dich nicht mehr mit jeder Welle der Erkrankung mitreißen zu lassen.
Gesunde Empathie: Verstehe den Unterschied zwischen Mitgefühl und Co-Abhängigkeit.
Unsere Expertinnen, die dich im Kurs begleiten
Diese Unterstützung für Angehörige wurde gemeinsam entwickelt mit:
👩⚕️ Dr. med. Ulrike Vogelmann – Oberärztin, Klinik & Poliklinik für Psychiatrie und Psychotherapie, Klinikum rechts der Isar, TU München
🧠 Lea Haidt – Psychologische Psychotherapeutin (VT)
👶 Dr. med. Ursula Sabet – Kinder- und Jugendpsychiaterin (angehend), Gründerin »Eltern auf die Couch«
🧠 Dr. Charlotte Reidenbach – Psychologische Psychotherapeutin, Gründerin »Eltern auf die Couch«
🧘 Maren Wilkins – Ganzheitlicher Yoga & Bodywork Coach, München
👨👩👧 Petra Rebhandl-Schartner – Klinische Psychologin & Psychotherapeutin, Schwerpunkt Kinder & Familien, Verein JoJo, Salzburg
💼 Lea Schuller – Arbeits- und Organisationspsychologin, München
💑 Dorothee Ellerbrake – Coachin für Familien und Paarberatung, Düsseldorf
Kundenrezensionen
1 Depression = mindestens 2 Betroffene
Risiken für mit Depression belastete Familien
Häufige Fragen
Wann bekomme ich Zugang?
15min nach deiner Buchung bekommst du deine Willkommens-Email und du kannst loslegen!
Kann ich die E-Mail-Adresse, mit der ich mich einlogge, ändern lassen?
Klar geht das, kein Problem. Schreib uns bitte einfach eine email an shop@himmelblau.jetzt und ändern diese für dich.
Kann ich den Kurs auch als Geschenk kaufen?
Klar. Du kaufst den Kurs mit deinen Kontaktdaten, schreibst uns eine E-Mail an support@himmelblau.jetzt und teilst uns die E-Mail-Adresse der beschenkten Person mit. Wir schalten sie dann frei.
Für wen ist der Kurs gedacht?
Für Partner:innen, Eltern, Geschwister, Freund:innen – alle, die einem depressiv erkrankten Menschen nahe stehen.
Wie lange dauert der Kurs?
Die meisten Teilnehmer benötigen ca. 3h für alle Inhalte.
Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?
Ja, und was für eine!
Du kannst alles 14 Tage lang testen. Wenn’s nicht passt, bekommst du dein Geld zurück. Ohne Diskussion.
Muss ich euer Buch »Nach Grau kommt Himmelblau« gelesen haben?
Nein.
Viele kennen uns durch unseren #1 Bestseller – aber der Kurs funktioniert auch ohne. Unsere Geschichte begleitet dich im Kurs in kleinen, passenden Ausschnitten.
Wie bekomme ich das Begleitbuch?
Du bekommst eine PDF zum Ausdrucken. So kannst du sofort loslegen – oder alles erstmal nur digital nutzen.
Ist der Kurs auch für Betroffene geeignet?
Nein.
Der Kurs richtet sich ausschließlich an Angehörige. Betroffene brauchen ärztliche oder therapeutische Begleitung, die wir nicht leisten können.
Was macht ihr zur Qualitätssicherung?
Wir arbeiten mit Fachleuten aus Therapie, Forschung und Selbsthilfe zusammen. Unsere Inhalte überarbeiten wir laufend – auf Basis von Feedback, Studien und echten Erfahrungen.