Himmelblau Erste-Hilfe 🛟 für Angehörige von Menschen mit Depression
inkl. MwSt.
Von 100+ Familien durchlaufen ⭐ Ein Plan, der funktioniert und wirklich ankommt.
Unser Versprechen
🤗 Klarheit: Ordne dein Gedankenchaos. Du weißt was jetzt Priorität hat
🗼 Abgrenzung: Werde zum stabilen Begleiter, statt emotional mit unterzugehen
🌻 Spürbare Erleichterung: Deine neue Ruhe nimmt Druck von dir & deinem erkrankten Herzensmenschen
❤️ Sicherheit: Du kennst Rückfall-Signale und wir erstellen einen Plan für den Ernstfall
Für die ersten 50 Teilnehmer: Unser neues Taschenbuch (19,75€) gratis!
🧠 8x Fach-Expertise: Mit renommierten Profis aus Psychiatrie & Therapie entwickelt
🪜 Klarer Stufen-Weg: Von der Krise sicher zurück zur Leichtigkeit
✨ Interaktive Inhalte: Liebevolle Videos, Übungen & Krisenpläne
🚀 Maximal flexibel: Start in eigenen Tempo
Worauf du dich freuen kannst...
Zwei der wichtigsten Lektionen
Erstmal das Leck stopfen
Du lernst, Suizidgefahr früh zu erkennen, sicher damit umzugehen und im Notfall einen kühlen Kopf zu bewahren.
Früherkennung: Signale richtig deuten und bei Gefahr sicher handeln.
Gesprächsleitfaden: Konkrete Hilfe für die Frage: „Wie spreche ich dieses Thema an?“
Der Rückfall-Anker: Ein gemeinsames Protokoll, das euch bei Krisen oder Uneinigkeiten Sicherheit gibt.
Rechtliche Klarheit: Wissen, welche Handhabe und Pflichten du als Angehörige(r) hast.
Wie du zum Leuchtturm wirst
Wir verändern zusammen deine Sichtweise, so dass du trotz Depression an deiner Seite ein gutes Leben führen kannst.
Echte Abgrenzung: Lerne, dich nicht mehr vom Strudel der Krankheit mitreißen zu lassen.
Gesunde Empathie: Verstehe den Unterschied zwischen Mitgefühl und Co-Abhängigkeit.
Dein Glück als Rettung: Warum Selbstfürsorge kein Verrat ist, sondern das stabilste Fundament für euch beide.
Erstmal das Leck stopfen
Du lernst, Suizidgefahr früh zu erkennen, sicher damit umzugehen und im Notfall einen kühlen Kopf zu bewahren.
Früherkennung: Signale richtig deuten und bei Gefahr sicher handeln.
Gesprächsleitfaden: Konkrete Hilfe für die Frage: „Wie spreche ich dieses Thema an?“
Der Rückfall-Anker: Ein gemeinsames Protokoll, das euch bei Krisen oder Uneinigkeiten Sicherheit gibt.
Rechtliche Klarheit: Wissen, welche Handhabe und Pflichten du als Angehörige(r) hast.
Wie du zum Leuchtturm wirst
Wir verändern zusammen deine Sichtweise, so dass du trotz Depression an deiner Seite ein gutes Leben führen kannst.
Echte Abgrenzung: Lerne, dich nicht mehr vom Strudel der Krankheit mitreißen zu lassen.
Gesunde Empathie: Verstehe den Unterschied zwischen Mitgefühl und Co-Abhängigkeit.
Dein Glück als Rettung: Warum Selbstfürsorge kein Verrat ist, sondern das stabilste Fundament für euch beide.
Lerne deine Pandas, äh… Trainer kennen 🐼
Wir sind selbst durch die (mega) Krise Depression gegangen, gleich zwei Mal. Thomas war über 200 Tage in psychiatrischer Behandlung wegen schwerer Depression (Diagnose F33.2). Xiaoxi stand in dieser Zeit an seiner Seite – als Partnerin, Mama und »starke Schulter«, obwohl sie selbst oft nicht mehr konnte.
Aus dieser Erfahrung ist dieses Programm entstanden: ehrlich, praxisnah und mit ganz viel Herz für Angehörige.
Du schaffst das.
Xiaoxi & Thomas
Die Expertinnen, die dich begleiten
Diese Unterstützung für Angehörige wurde gemeinsam entwickelt mit:
👩⚕️ Dr. med. Ulrike Vogelmann – Oberärztin, Klinik & Poliklinik für Psychiatrie und Psychotherapie, Klinikum rechts der Isar, TU München
🧠 Lea Haidt – Psychologische Psychotherapeutin (VT)
👶 Dr. med. Ursula Sabet – Kinder- und Jugendpsychiaterin (angehend), Gründerin »Eltern auf die Couch«
🧠 Dr. Charlotte Reidenbach – Psychologische Psychotherapeutin, Gründerin »Eltern auf die Couch«
🧘 Maren Wilkins – Ganzheitliche Transformationsbegleiterin, München
👨👩👧 Petra Rebhandl-Schartner – Klinische Psychologin & Psychotherapeutin, Schwerpunkt Kinder & Familien, Verein JoJo, Salzburg
💼 Lea Schuller – Arbeits- und Organisationspsychologin, München
💑 Dorothee Ellerbrake – Coachin für Familien und Paarberatung, Düsseldorf
Kennst du das?
Das Angehörigen Dilemma
Du hast ein Buch nach dem anderen gelesen. Du hast gegoogelt bis 3 Uhr nachts.
Du hast alles versucht – und trotzdem das Gefühl, dass du nicht weißt, was du tun sollst?
Wir kennen das. Thomas war depressiv und Xiaoxi stand daneben – überfordert, erschöpft, allein.
Aber, aber 🌻. Wir haben es geschafft.
Und danach noch was viel wichtigeres gemacht: Über 100 Angehörige intensiv auf diesem Weg über Monate begleitet.
Dieser Kurs ist die Essenz von allem, was dabei funktioniert hat.
Kein Theorie, keine leeren Coaching-Floskeln.
pssst: Selbstfürsorge ist kein Egoismus für Angehörige
sondern Überlebensstrategie
Häufige Fragen
Wann bekomme ich Zugang?
Sofort nach der Buchung bekommst du deine Willkommens-Email.
Für wen ist der Kurs gedacht?
Für Partner:innen, Eltern, Geschwister, Freund:innen – alle, die einem depressiv erkrankten Menschen nahe stehen.
Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?
Ja, und was für eine!
Du kannst alles 14 Tage lang testen. Wenn’s nicht passt, bekommst du dein Geld zurück. Ohne Diskussion.
Muss ich das Buch Nach Grau kommt Himmelblau gelesen haben?
Nein.
Viele kennen uns durch unseren #1 Bestseller – aber der Kurs funktioniert auch ohne. Unsere Geschichte begleitet dich im Kurs in kleinen, passenden Ausschnitten.
Wie läuft das mit dem Übungsbuch?
Du bekommst eine PDF zum Ausdrucken. So kannst du sofort loslegen – oder alles erstmal nur digital nutzen.
Ist der Kurs auch für Betroffene geeignet?
Nein.
Der Kurs richtet sich ausschließlich an Angehörige. Betroffene brauchen ärztliche oder therapeutische Begleitung, die wir nicht leisten können.
Was macht ihr zur Qualitätssicherung?
Wir arbeiten mit Fachleuten aus Therapie, Forschung und Selbsthilfe zusammen. Unsere Inhalte überarbeiten wir laufend – auf Basis von Feedback, Studien und echten Erfahrungen.
Welchen Hintergrund haben Thomas und Xiaoxi?
Xiaoxi hat BWL studiert und deutsche Hightech-Produkte vertrieben (LinkedIn). Thomas ist promovierter Informatiker und war Forscher bei der NASA und Manager bei McKinsey, Amazon und Google (LinkedIn). Wir sind keine Ärzte. Keine Therapeuten. Keine Coaches.
Wir sind einfach nur: 1 Betroffener und 1 Angehörige, die gemeinsam 2 schwere Episoden überwunden haben.
Thomas war von 2021 bis 2023 schwer depressiv (F33.2) und über 200 Tage in stationärer Behandlung. Für ihn war das ein tiefer Absturz. Für Xiaoxi ein emotionaler Ausnahmezustand.
Zum Glück hatte sie in dieser Zeit eine Freundin & Coachin an ihrer Seite – und merkte, wie wichtig Unterstützung auch für Angehörige ist.
Wir beide haben damals gespürt: Für Angehörige gibt es kaum Hilfe. Dabei leisten sie oft Unglaubliches – still, im Hintergrund. Wir finden: Diese Menschen sind die heimlichen Held:innen.
Daraus ist dieses Programm entstanden.