Wie die Depression einen »Siegertypen« packte...

Das autobiografische Buch von Dr. Thomas Reinbacher der nach einer steilen Karriere als Manager (NASA, McKinsey, Amazon, Google) und einem perfekten Leben für 2 Jahre in eine tiefe, schwere Depression schlitterte (F33.2).

Ein Buch, das tief berührt, Betroffenen und Angehörigen zugleich Mut macht und ausspricht, was viele totschweigen: Depression ist eine Volkskrankheit und keine Charakterschwäche! Sie kann jeden treffen – auch den »Überflieger«. Sie darf aber kein lebenslanges Stigma sein.

Thomas & seine Frau Xiaoxi haben eine intime Offenheit zu Papier gebracht, wie sie bisher kaum über psychische Erkrankungen zu finden war. Mit einem selbstironischen Unterton, der wie »Arsch auf Eimer« 🍑🪣 passt – bilanziert Leser Jörg B aus Bremen. Direkt alle Buchbewertungen lesen.

Der brutale Absturz aus dem Happy-Ding-Dong Leben...

... endete auf dem harten Linoleumboden einer Münchner Psychiatrie. Von dort aus begann ein zweijähriger, sehr steiniger und von Rückschlägen gepflasterter Weg in ein neues Leben.

✅ vom unbändigen Willen und starken Band zwischen Thomas & Xiaoxi, die Depression gemeinsam zu besiegen und sich am Ende immer noch zu ❤️

✅ Einblicke in die intime & erschreckende Gedankenwelt eines depressiven Menschen, basierend auf den vielen Tagebucheinträgen von Thomas

✅ Tipps zu Frühwarnzeichen und eine gesunde Sicht auf mentale Gesundheit vs. Leistung

✅ Dokumentiert, welche der 45 Tools, Skills & Behandlungsmethoden Thomas wirklich geholfen haben, die Sonne ☀️ in einem Leben wieder strahlen zu sehen

✅ Xiaoxi schildert, wie sie nicht Opfer seiner Depression wurde, sondern weiter für Thomas und Nik kämpfte, ohne sich selbst zu vergessen.

✅ gibt praktische (mit Experten erarbeitete) Antworten auf die 10 wichtigsten Patientenfragen, Tipps für Angehörige, Selbsttests zu Depression und Burnout etc.

Was sagen die Leser:innen?

Warum der »Seelenstriptease«, Thomas?

Als ich ganz unten war 📉, quälten mich festsitzende Suizidgedanken. Meine Frau hat mich dazu überredet, mich selbst in die geschlossene Psychiatrie einzuweisen – und damit unsere Zukunft als Familie gerettet. Ich konnte nicht mehr auf mich selbst aufpassen. Als alles so furchtbar pechschwarz war, habe ich mir geschworen:

Wer soll »Nach Grau kommt Himmelblau« lesen?

👭 Angehörige von psychisch kranken Menschen… um eure Liebsten in Ihrer Krise besser zu verstehen und zu sehen, wie z.B. meine Frau Xiaoxi mit meiner Erkrankung umgegangen ist ohne zu zerbrechen. (PS: Ihr seid Super-Helden 🫶)

👨‍💻 High Performer & Workaholics… um Frühwarnzeichen bei euch zu erkennen – und vielleicht auch aus voyeuristischen Gründen 🙂. Aber ihr seid wohl »way-to-busy« zum Lesen.

👩‍🏫 Eltern, Lehrer, Pädagogen… um psychische Erkrankungen besser zu verstehen und jungen Menschen frühzeitig »Erste Hilfe für die Seele« anbieten zu können.

👩‍⚕️ Ärzte, Therapeuten, Coaches… weil ihr ohnehin schon zu viele Fachbücher zum Thema gelesen habt 🧐, hier ein Buch aus der ungeschminkten Sicht eines Patienten.

🦹 Alle Zweifler… die mir schreiben, dass ich mir die Depression einbilde und ich mich zusammenreißen soll.

🦄 Alle anderen… die eine tief berührende, humorvoll und pointiert geschriebene Geschichte lesen wollen und dazu einen subtilen, aber doch heftigen Tritt in den 🍑 zum Nachdenken über das eigene Leben wollen.

👤 Menschen, die sich in einer akuten psychischen Krise befinden, sollten statt mein Buch zu lesen, sich professionelle Hilfe holen.

Xiaoxi, was gibst du anderen Angehörigen mit?

Achte auf dich selbst! Wenn sich die Krankheit über Monate hinzieht, ist das für alle Beteiligten sehr belastend. Es ist ein Marathon, kein Sprint. Erlaube dir trotzdem selbst etwas Gutes zu tun, sammle positive Erlebnisse, pflege Freundschaften, finde einen Weg, um selbst Energie zu tanken – bei mir war es Yoga und eine enge Freundin. Baue dir ein Netzwerk auf, das dich unterstützt, damit du nicht alles alleine schultern musst.

Was, wenn ich mir das Buch gerade nicht leisten kann?

Schreibe uns (thomas@himmelblau.jetzt) und du bekommst das Buch zum Selbstkostenpreis von wenigen Euro. Auf Vertrauensbasis, ohne Nachweise. Und melde dich wirklich gerne. Wir finden eine Lösung!

Zum Nachdenken

🤔 Eine psychische Krise bedeutet keineswegs, dass man ein Leben lang psychisch krank ist.

🏐 Arbeit ist ein Gummiball. Wenn man ihn fallen lässt, prallt er zurück. Die anderen Bälle – Familie, Gesundheit, Freunde – sind aus Glas 🔮. Wenn du einen dieser Bälle fallen lassen, wird er unwiderruflich zerkratzt, eingekerbt, vielleicht sogar zerbrochen.

😂 An den, der meine Antidepressiva 💊 geklaut hat: Hoffentlich bist du jetzt glücklich!

»Nach Grau kommt Himmelblau« in der Presse...

  • »Wie die Depression einen Siegertypen packte«

    (24.07.2023)

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  • »Hilfe mein Hirn funktioniert nicht mehr!«

    (26.08.2023)

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  • »Die berührende Geschichte einer depressiven Erkrankung«

    (09.08.2023)

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  • »Erste Hilfe für die Seele – alles selbst getextet & stimmig illustriert!«

    (26.07.2023)

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