Nach Grau kommt Himmelblau (Hardcover)

€20,00    inkl. MwSt.
zzgl. Versandkosten von €2,75 🇩🇪  €3,00 🇦🇹

📝 Authentisch: Einblicke in die Tagebücher & Seele eines depressiven Menschen.

🧑‍🤝‍🧑 Die zwei Seiten: Lerne von Patient & seiner verzweifelten Frau, wie beide auf ihre Art die schwerste Krise ihres Lebens bewältigt haben.

💪 Macht Mut: Entdecke über 45 Therapien, die aus der Depression geführt haben.

❤️‍🩹 Mit Tiefgang: Lässt dich nicht kalt. Inspiriert zum Nachdenken über große Lebensfragen.

😂 Lachen ist Medizin: Kurioses & famos lustiges aus der Psychiatrie, mit Selbstironie!

Amazon American Express Apple Pay Google Pay Maestro Mastercard PayPal Shop Pay SOFORT Visa
Als Thomas Reinbacher, 38, in der Psychiatrischen Klinik ankam, konnte er seinen Namen nicht mehr schreiben. »Ich konnte es selbst nicht fassen«, sagt er im Videochat, rund zwei Jahre und mehr als 200 Behandlungstage später.

Der Erfolg schien ihm zuzufliegen – dann erkrankte er an Depressionen (24.10.2023)

»Ich hab eine zweite Chance bekommen, dafür bin ich sehr dankbar.« Sein eigenes Wertesystem habe sich geändert. Ständig weiterkommen zu wollen war sein früherer Anspruch, heute fühle sich das nicht mehr so richtig an, sagt Reinbacher.

Bei mir hat immer alles funktioniert - Depression trotz Höhenflugs (26.08.23)

2021 wirft ihn eine Depression aus der Bahn. Mehr als 200 Tage verbringt er in der Klinik und kämpft sich von Suizid-Gedanken zurück ins Leben ... Mit seiner Frau hat er »Nach Grau kommt Himmelblau« geschrieben, um anderen zu helfen.

24.07.2023

»Nach Grau kommt Himmelblau« ein Mut-Macher Buch, das zeigt: Depression ist besiegbar!

hr1 am Vormittag mit Susanne Schwarzenberger (07.11.2023)

Eine Buchseite aus dem Buch »Nach Grau kommt Himmelblau«
01

Authentisch. Mitten aus dem Leben. Unfiltriert.

Dieses Buch schildert die ungeschönte Wahrheit, basierend auf Thomas' Tagebucheinträgen aus der Klinik & Therapie.

Eine Illustration aus dem Buch Nach Grau kommt Himmelblau, ein depressiver Patient verabschiedet sich von seiner Frau
02

Partnerschaft & Depression: Klartext

Wie hat es Thomas' Frau Xiaoxi geschafft, trotz dieser schweren Krise für ihren 3-jährigen Sohn Nik da zu sein? Was hat sie getan, um nicht auch zum »Opfer« seiner Depression zu werden?

Eine Buchseite aus »Nach Grau kommt Himmelblau« die die Versuche von Thomas Reinbacher dokumentiert seine schwere Depression zu besiegen
03

Zeigt viele Wege aus der Depression

Thomas überwand seine Depression durch zahlreiche kleine Maßnahmen statt einer 'Bazooka'-Lösung. Er testete 45 verschiedene Tools und Therapien, dokumentiert im Buch mit Erwartungen und Ergebnissen.

Papa und Sohn im Tierpark an einem schönen Sommertag
04

Mit Happy-End!

200 Tage in Psychiatrie und Tagesklinik, zwei schwere Episoden und lange zwei Jahre später: Die Sonne strahlt endlich wieder mit himmelblauer Aussicht.

01

Authentisch. Mitten aus dem Leben. Unfiltriert.

Dieses Buch schildert die ungeschönte Wahrheit, basierend auf Thomas' Tagebucheinträgen aus der Klinik & Therapie.

02

Partnerschaft & Depression: Klartext

Wie hat es Thomas' Frau Xiaoxi geschafft, trotz dieser schweren Krise für ihren 3-jährigen Sohn Nik da zu sein? Was hat sie getan, um nicht auch zum »Opfer« seiner Depression zu werden?

03

Zeigt viele Wege aus der Depression

Thomas überwand seine Depression durch zahlreiche kleine Maßnahmen statt einer 'Bazooka'-Lösung. Er testete 45 verschiedene Tools und Therapien, dokumentiert im Buch mit Erwartungen und Ergebnissen.

04

Mit Happy-End!

200 Tage in Psychiatrie und Tagesklinik, zwei schwere Episoden und lange zwei Jahre später: Die Sonne strahlt endlich wieder mit himmelblauer Aussicht.

Eine Buchseite aus dem Buch »Nach Grau kommt Himmelblau« Eine Illustration aus dem Buch Nach Grau kommt Himmelblau, ein depressiver Patient verabschiedet sich von seiner FrauEine Buchseite aus »Nach Grau kommt Himmelblau« die die Versuche von Thomas Reinbacher dokumentiert seine schwere Depression zu besiegenPapa und Sohn im Tierpark an einem schönen Sommertag

BEKANNT AUS

Logo des Spiegel MagazinLogo SWR Nachtcafe - Dr. Thomas Reinbacher spricht über seine DepressionLogo der Österreichischen Tageszeitung Der StandardLogo des Manager MagazinLogo des Gesundheitsmagazins Deine ApothekeLogo der Zeitung Münchner MerkurLogo des Radio hr1 des hessischen Rundfunk

Was erwartet mich im Buch?

😱 Intimste Einblicke

in die verwirrende Gedankenwelt eines Depressiven. Thomas blickt heute ungläubig auf seine einstige, damals real erscheinende Absurdität zurück.

🫶 Radikale Akzeptanz

Die Bedeutung von Thomas' schwieriger, aber entscheidender Akzeptanz seiner psychischen Erkrankung als Wendepunkt."

🌱 45 Wege aus der Depression

Eine detaillierte Schilderung, welche der 45 Tools, Skills & Behandlungen geholfen haben die Depression zu besiegen. Inklusive den Irrwegen!

🦣 Aufgabe Partnerschaft

Ein ehrlicher Einblick in die Herausforderungen, die Depression in einer Partnerschaft bringt und wie Thomas und Xiaoxis starke Verbindung sie durch die Krise trug, trotz beinahe Zerbrechens.

🐣 Ja zum Leben sagen

Die Überwindung dunkelster Stunden: Thomas' entschiedenes Nein zum Suizid und Ja zum Leben, mündend in einer Selbsteinweisung zum Selbstschutz

☀️ Ein Happy End

Das Buch vermittelt Hoffnung: Es gibt zahlreiche Wege aus der Depression und selbst nach dem längsten Winter kann die Sonne wieder strahlen.

🔦 Schicksale der Depression

Thomas stellt im Buch seine Mitpatienten vor, enthüllt die Vielfalt der Schicksale hinter Depressionen und betont, dass es sich um eine Volkskrankheit, nicht um eine Charakterschwäche handelt."

😂 Jede Menge Humor

Kurioses, Skurriles und famos Lustiges aus über 200 Tagen Klinikaufenthalt. Gepaart mit einer ordentlichen Ladung Selbst-Ironie.

🛟 Hilfe zur Selbsthilfe

Mit Experten erarbeitete Frühwarnzeichen, Antworten auf Patientenfragen, Angehörigentipps, sowie Selbsttests zu Depression und Burnout.

Welche Buch-Kapitel kann ich probelesen?

🙅🏼‍♂️ Kapitel »Er lügt«

Meine Gedanken werden schrecklich, düster und düsterer. Weitermachen hätte keinen Sinn, egal, wie ich es drehe und wende. Alles scheint aussichtslos. Ich bin am Ende meiner Kräfte, schon die erste Episode hat mich völlig erschöpft. Ich bin »Komplett im Arsch« ...

🧖🏻‍♂️ Kapitel »Coach Bruce«

Um mich auf den Wiedereinstieg in die Arbeit vorzubereiten, melde ich mich für das Flagship Event »Release your Strength and Energy (RSE)« eines sehr bekannten amerikanischen Coaches an. Wir nennen ihn Bruce. 1000 Euro und eine Augustiner-Halbe reichen nicht aus...

🙋🏻‍♀️ Kapitel »Sicht meiner Frau«

Wir waren uns immer so nah, aber ich spüre jetzt, dass wir noch nie so weit voneinander entfernt waren«. Diese Krankheit hat Thomas völlig zerstört hatte. Körperlich & seelisch. Der Thomas, den ich so viele Jahre geliebt hatte, war weg. Was blieb, war jemand, der wie er aussah, es aber nicht war.

An wen richtet sich »Nach Grau kommt Himmelblau«?

👭 Angehörige & Freunde

um eure Lieben in deren mentalen Krise zu verstehen & zu helfen ohne selbst daran zu zerbrechen. Ihr seid Super-Helden 🫶

👨‍💻 Workaholics

hilft typische und versteckte Frühwarnzeichen zu erkennen. Aber ihr seid sicher »way-to-busy« zum lesen.

🦄 Alle Menschen

die eine packende Geschichte und einen Denkanstoß über Lebensprioritäten suchen: Was zählt wirklich und was sind nur Fußnoten im Leben?

👩‍🏫 Eltern & Pädagogen

um frühzeitig mit »Erster Hilfe für die Seele« helfen zu können.

👩‍⚕️ Ärzte & Therapeuten

weil ihr unbedingt ein Buch aus Patientensicht im Regal benötigt - als Kontrast zur staubigen Fachliteratur.

🤦 Zweifler & Spinner

die mir schreiben, dass ich mir die Depression einbilde und ich mich einfach zusammenreißen soll.

Was Experten über »Nach Grau kommt Himmelblau« sagen

Mag.a Petra Rebhandl-Schartner,

Klinische Psychologin, Verein JoJo für psychisch belastete Familien, Salzburg

Ich empfehle das Buch gerne und oft weiter. Das Buch gibt Hoffnung und beschreibt vielfältige Therapiemöglichkeiten und Interventionen und beschönigt den Schweregrad der Erkrankung nicht.

Die Metapher vom Blumenstrauß hat mich besonders beeindruckt. Das Buch zeigt, depressive Erkrankungen sind oft gut behandelbar und ein Leben ohne Depression ist wieder möglich.

Wirklich gelungen!!!!

Prof. Dr. med. Franz Resch

Ärztlicher Direktor der Klinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie am Universitätsklinikum Heidelberg (a.D.)

Ich bin tief beeindruckt von der Offenheit und Klarheit in diesem Buch. Es entstigmatisiert psychische Probleme und zeigt, dass auch jemand auf der Siegerstraße, vom Leben mit Talenten ausgestattet, von Glück gesegnet, trotzdem in das tiefe Tal der Depression stürzen kann.

Dieses Werk ist ein wichtiger Beitrag, der Menschen mit Depressionen Hoffnung gibt und gegen die alltägliche Bagatellisierung dieser ernsten Erkrankung ankämpft. Eine inspirierende Lektüre, die ich wärmstens empfehle!

Mag.a Petra Rebhandl-Schartner,

Klinische Psychologin, Verein JoJo für psychisch belastete Familien, Salzburg

Ich empfehle das Buch gerne und oft weiter. Das Buch gibt Hoffnung und beschreibt vielfältige Therapiemöglichkeiten und Interventionen und beschönigt den Schweregrad der Erkrankung nicht.

Die Metapher vom Blumenstrauß hat mich besonders beeindruckt. Das Buch zeigt, depressive Erkrankungen sind oft gut behandelbar und ein Leben ohne Depression ist wieder möglich.

Wirklich gelungen!!!!

Prof. Dr. med. Franz Resch

Ärztlicher Direktor der Klinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie am Universitätsklinikum Heidelberg (a.D.)

Ich bin tief beeindruckt von der Offenheit und Klarheit in diesem Buch. Es entstigmatisiert psychische Probleme und zeigt, dass auch jemand auf der Siegerstraße, vom Leben mit Talenten ausgestattet, von Glück gesegnet, trotzdem in das tiefe Tal der Depression stürzen kann.

Dieses Werk ist ein wichtiger Beitrag, der Menschen mit Depressionen Hoffnung gibt und gegen die alltägliche Bagatellisierung dieser ernsten Erkrankung ankämpft. Eine inspirierende Lektüre, die ich wärmstens empfehle!

Wer steckt hinter »Nach Grau kommt Himmelblau«?

Dr. Thomas Reinbacher Autorenfoto »Nach Grau kommt Himmelblau«

Dr. Thomas Reinbacher

Ich bin Thomas, 38, aus München. Als ehemaliger Einser-Schüler, später Forscher am NASA Ames Research Center und Manager bei McKinsey, Amazon und Google, habe ich die Welt erkundet und viele Herausforderungen gemeistert.

Mein Leben verlief wie im Traum, bis eine schwere Depression von Mitte 2021 bis Ende 2022 dem ein jähes Ende setzte. Aus der Sicht eines Patienten teile ich meine Erfahrungen mit Depression.

Thomas auf LinkedIn
Xiaoxi Liu Autorenfoto »Nach Grau kommt Himmelblau«

Xiaoxi Liu

Ich bin Xiaoxi, Thomas' Partnerin. Ich pausierte meine Karriere im High-Tech-Vertrieb, um ihn und unseren Sohn Nik durch die Depression zu begleiten.

Als ich zu meinem Job zurückkehren wollte, wurde ich gleich mal gekündigt. Diese Zeit lehrte mich, Herausforderungen als Chancen zu sehen. Im Buch reflektiere ich diese Erfahrung als Angehörige.

Xiaoxi auf Insta
Lachendes Kind aus dem Buch »Nach Grau kommt Himmelblau«

Nik

Hi, ich bin Nik, 3 Jahre alt. Ich hab' den Pandabären 🐼 auf dem Cover ausgewählt, wollte aber eigentlich Chase von Paw Patrol – Papa meinte aber was von Copy-dings. Er sagt, das Buch ist für mich, aber ich kann noch nicht lesen 🙈.

Und wenn ich mir das Buch gerade nicht leisten kann?

Der Zugang zu Informationen über die Krankheit Depression darf keine Frage des Einkommens sein. Wenn du in einer schwierigen finanziellen Situation bist, schreibe uns bitte und erhalte das Buch kostenlos. Vertrauensbasis, kein Nachweis erforderlich. Du bist nicht allein - nutze die Chance!