Himmelblau Set (Buch & 5 Werte ins Glück)
Unser Bestseller Buch und 90 Wertekarten, die dich auf deinem Weg in ein (besseres) Leben 2.0 begleiten. Diese eine Therapie-Übung half Thomas, die dunkelste Zeit zu überwinden und wieder mit Zuversicht nach vorne zu schauen.
Das Buch
Steile Karriere. Traumfrau. Süßer Sohn. Dr. Thomas Reinbacher hatte alles, bis 2021 die schwere Depression kam. 200 Tage Psychiatrie. 2 Jahre Dunkelheit.
Doch diese wahre Geschichte hat ein Happy End: ein Leben 2.0, in dem die ☀️ wieder aufgeht und strahlt.
Dieses Buch ist kein Fachbuch. Es ist die Schilderung eines Betroffenen. Die bewegende Erzählung seiner tiefsten Tiefpunkte und die Art, wie Thomas dabei die Welt um sich herum wahrnimmt, lassen dich die Schwere der Depression, aber auch die kleinen, so wichtigen Schritte zur Genesung förmlich spüren.
Auch seine Frau Xiaoxi kommt zu Wort. Sie beschreibt ihr anfängliches Unverständnis und den Schmerz, den die Depression in der Familie auslöste. Sie zeigt, wie sie geholfen hat, ohne daran zu zerbrechen.
Mit einer Prise Selbstironie dokumentiert Thomas akribisch den bunten Blumenstrauß von 45 Therapien, die raus der Depression halfen und wird so zum authentischen Mut-Macher für Betroffene und Angehörige.
🔹 Format: 148 × 210 mm (DIN A5)
🔹 Hardcover, hält für Generationen
🔹 208 Seiten (40 Seiten in Farbe)
🔹 90g »Print Cream« Papier
🔹 ISBN: 978-3-982-54786-2
🔹 Gedruckt in der EU
🔹 2. Auflage, 2023
Die Wertekarten
Entdecke die Kraft deiner Werte mit unseren künstlerisch gestalteten Wertekarten (90 Stück). Eigene Werte zu haben und ihnen treu zu sein, spendet uns auch in schweren Zeiten Trost und Stabilität.
🎯 Schafft Orientierung: Entdecke spielerisch jene Werte nach denen du dein Leben (2.0) leben willst.
❤️🩹 Läßt dich nicht kalt: Regt dich dazu an, nachzudenken, wie du dein Leben jetzt lebst und wie du es in der Zukunft leben möchtest.
😂 Lachen ist Medizin: Schlaue, tiefgängige und lustige Sprüche & Zitate auf der Rückseite.
Produktinformation:
🔹 90 Werte-Karten zum Bestimmen deiner Werte (farbig, beidseitig bedruckt)
🔹 Gedruckt in Deutschland, hochwertige Druckqualität
Über Dr. Thomas Reinbacher (Autor)
Dr. Thomas Reinbacher ist 38 Jahre alt und lebt mit seiner Familie in München. Nach seiner Promotion in Informatik war er erst Forscher am NASA Ames Research Center in Kalifornien und dann Manager bei McKinsey, Amazon (Alexa) und Google (Cloud, AI). Er beschreibt sich selbst gerne als Tüftler, Teigtaschen-Aficionado und Möchtegern-Fahrradmechaniker. Von 2021 bis 2022 war er schwer an Depression erkrankt (F33.2). Als er zur Behandlung in der geschlossenen Psychiatrie war und keinen Ausweg mehr sah, schwor er sich:
»Wenn du hier gesund rauskommst – dann sprichst du offen über deine Krankheit und versteckst dich nicht mehr.«
»Nach Grau kommt Himmelblau« hat er ursprünglich für seinen 3 jährigen Sohn Nik geschrieben. »Damit er es einmal besser macht wie der Papa«, sagt er heute.
ZDF Terra Xplore Special 🎁 jedes Buch wird von Thomas persönlich signiert & du bekommst ein Lesezeichen gratis dazu!✅ 30 Tage Geld-Zurück Garantie
✅ Schnelle gratis Lieferung
✍️ Persönliche Widmung von Thomas
📘 Tolle Druckqualität. Angenehme Schriftgröße
🧾 Kauf auf Rechnung (Klarna)
Als Thomas Reinbacher, 38, in der Psychiatrischen Klinik ankam, konnte er seinen Namen nicht mehr schreiben. »Ich konnte es selbst nicht fassen«, sagt er im Videochat, rund zwei Jahre und mehr als 200 Behandlungstage später.
»Ich hab eine zweite Chance bekommen, dafür bin ich sehr dankbar.« Sein eigenes Wertesystem habe sich geändert. Ständig weiterkommen zu wollen war sein früherer Anspruch, heute fühle sich das nicht mehr so richtig an, sagt Reinbacher.
2021 wirft ihn eine Depression aus der Bahn. Mehr als 200 Tage verbringt er in der Klinik und kämpft sich von Suizid-Gedanken zurück ins Leben ... Mit seiner Frau hat er »Nach Grau kommt Himmelblau« geschrieben, um anderen zu helfen.
»Nach Grau kommt Himmelblau« ein Mut-Macher Buch, das zeigt: Depression ist besiegbar!
Das Buch: Authentisch. Mitten aus dem Leben. Unfiltriert.
Dieses Buch schildert die ungeschönte Wahrheit, basierend auf Thomas' Tagebucheinträgen aus der Klinik & Therapie.
Das Buch zeigt viele Wege aus der Depression
Thomas hat 45 verschiedene Werkzeuge und Therapien in dem Buch mit Erwartungen und Ergebnissen dokumentiert.
Mit den Wertekarten herausfinden, was für dich wirklich zählt
Wer bist du wirklich, wenn dein Hamsterrad einmal still steht?
Weißt du, welche Werte dir als Leitfaden für deine Entscheidungsfindung dienen? Welche Überzeugungen und Werte lenken deine Wahl in verschiedenen Situationen, insbesondere in schwierigen Momenten?
Mit Happy-End!
Das Buch: Authentisch. Mitten aus dem Leben. Unfiltriert.
Dieses Buch schildert die ungeschönte Wahrheit, basierend auf Thomas' Tagebucheinträgen aus der Klinik & Therapie.
Das Buch zeigt viele Wege aus der Depression
Thomas hat 45 verschiedene Werkzeuge und Therapien in dem Buch mit Erwartungen und Ergebnissen dokumentiert.
Mit den Wertekarten herausfinden, was für dich wirklich zählt
Wer bist du wirklich, wenn dein Hamsterrad einmal still steht?
Weißt du, welche Werte dir als Leitfaden für deine Entscheidungsfindung dienen? Welche Überzeugungen und Werte lenken deine Wahl in verschiedenen Situationen, insbesondere in schwierigen Momenten?
Mit Happy-End!
BEKANNT AUS
Wie hilft dir das Buch?
🛟 Inspirierend!
Trotz 200 Tagen Psychiatrie und schwersten Selbstmordgedanken fand Thomas den Weg in ein (besseres) Leben 2.0
🌱 Praxiserfahrung eines Betroffenen.
45 konkrete Wege, inklusive den Irrwegen, raus aus der Depression. Welche Tools, Skills & Behandlungen helfen? Was nicht?
🙏 Zeigt eine authentische Patientengeschichte.
Geht mitten ins Herz. Thomas ist kein Arzt. Er kommt daher ohne Fachchinesisch aus.
📘 Fesselnd geschrieben.
Liest sich wie ein Thriller, mit jeder Menge Selbstironie.
💁♀️ Beleuchtet die oft vergessene Perspektive der Angehörigen.
Seine Frau Xiaoxi und sein bester Freund schreiben, wie man helfen kann, ohne selbst daran zu zerbrechen.
🐣 Schafft Verständnis für die Erkrankung.
Das auf Tagebüchern basierende Buch gibt einen seltenen, ungeschminkten Einblick in die dunkle Gedankenwelt eines Depressiven.
Wie helfen dir die Wertekarten?
🎯 Schafft Orientierung
Entdecke spielerisch Werte nach denen du dein Leben leben willst.
❤️🩹 Läßt dich nicht kalt
Regt dich dazu an, nachzudenken, wie du dein Leben jetzt lebst und wie du es in der Zukunft leben möchtest.
😂 Macht Spaß
Schlaue, tiefgängige und lustige Sprüche & Zitate auf der Rückseite.
Wie die Karten entstanden sind...
Diese eine Therapieübung hat mein Leben verändert. Sie half mir, die Werte zu erkennen, die mein Leben aus dem Gleichgewicht gebracht hatten, und zwang mich, neue, gesündere Werte zu definieren.
Dieser innere Kompass war entscheidend für meinen Weg aus der Depression. Dank meiner Therapeutin ließ mich die Idee nicht los, diese Übung für andere greifbar zu machen. So entstanden die Wertekarten – ein kreativer Prozess, der auch Teil meiner Genesung war.
Heute sind sie ein wertvolles Werkzeug für mehr Klarheit und Lebensfreude und werden auch von Therapeut*innen, Coaches und Kliniken fleißig eingesetzt.
Über uns
Dr. Thomas Reinbacher
Ich bin Thomas, 38, aus München. Als ehemaliger Einser-Schüler, später Forscher am NASA Ames Research Center und Manager bei McKinsey, Amazon und Google, habe ich die Welt erkundet und viele komplexe Herausforderungen gemeistert. Die Depression war, mit Abstand, die Größte.
Thomas auf Insta
Xiaoxi Liu
Ich bin Xiaoxi, Thomas' Frau. Ich pausierte meine Karriere im High-Tech-Vertrieb, um ihn und unseren Sohn Nik durch die Depression zu begleiten. Im Buch reflektiere ich diese Erfahrung als Angehörige.
Xiaoxi auf Insta
Nik
Hi, ich bin Nik, 4 Jahre alt. Ich hab' den Pandabären 🐼 auf dem Cover ausgewählt. Wollte aber eigentlich den Chase 🐕 von Paw Patrol – Papa meinte aber was von Copy-dings. Er sagt, das Buch ist für mich, aber ich kann doch noch gar nicht lesen 🙈.
Was tun wir, um psychische Erkrankungen zu entstigmatisieren?
Thomas spricht, mal auch zusammen mit seiner Frau Xiaoxi, offen über seine Erkrankung in Podcasts wie »Get Happy!«, »Psychologie to Go« oder »Raus aus der Depression (NDR)« sowie in Doku-Formaten wie ZDF Terra XPlore und Talkshows wie dem SWR Nachtcafé. Ehrenamtlich tourt er durch Schulen und hält weltweit Vorträge in Unternehmen (mehr).
Fragen und Antworten
Hi, ich bin Sandra. Deine Fragen beantworte ich innerhalb von 12 Stunden und sorge für eine schnelle Lösung. Ich freu' mich, dir zu helfen!
Du erreichst mich per E-Mail, Montag bis Freitag von 08:00 bis 19:00 Uhr.
Gibt es dieses Set auch im Buchhandel?
Nein. Das Set gibt es exklusiv nur hier bei uns im Shop.
Warum soll ich das Buch hier und nicht auf Amazon kaufen?
Wir sind ein Familienbetrieb. Thomas hat das Buch geschrieben und im Eigenverlag herausgegeben. Seine Frau Xiaoxi kümmert sich um Marketing und Logistik. Wenn du hier kaufst und nicht bei Amazon, bleibt - ehrlich gesagt - mehr für uns übrig.
Ach ja, nur hier bekommst du bei jeder Bestellung eine kleine Überraschung 🎁
Gibt es auch ein E-Book?
Ja. Du kannst bei Amazon ein E-Book für deinen Kindle oder bei Thalia oder Hugendubel ein E-Book für deinen Tolino oder den PC kaufen.
Kann ich das Buch auch in einer Buchhandlung bestellen?
Ja! Das Buch kann in jeder Buchhandlung in Deutschland und Österreich bestellt werden.
Gib dazu einfach diese ISBN: 978-3-982-54786-2 an deine Buchhandlung weiter.
Wie lange dauert der Versand?
Alle Bestellungen bis 17.00h werden noch am gleichen Tag der Post übergeben. Üblicherweise dauert es nur 2 Werktage bis das Buch bei dir ist.
Kann ich das Buch zurückgeben, wenn es mir in meiner Situation nicht hilft?
Du hast kein Risiko. Wenn dir das Buch nicht gefällt, kannst du es einfach innerhalb von 30 Tagen zurückschicken und bekommst 100% des Kaufpreises erstattet.
Was wenn ich mir das Buch gerade nicht leisten kann?
Der Zugang zu Informationen über die Krankheit Depression darf keine Frage des Einkommens sein.
Wenn du dich in einer finanziellen Notlage befindest, schreibe uns und wir suchen nach einer Lösung, wie du an das Buch kommst. Auf Vertrauensbasis, kein Nachweis erforderlich.