Himmelblau-Set (Buch & 5 Werte ins Glück)

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Buch »Nach Grau kommt Himmelblau« (Hardcover)

Kennst du das Gefühlt, dass dein Leben nur aus Grau besteht?
Suchst du nach einer Geschichte die Mut macht und viele Wege aus der Depression zeigt?

🥇 Amazon Bestseller #1
✅ Wahre Geschichte. Fesselnd wie ein Thriller
❤️‍🩹 Authentisch, berührend und tiefgründig
💐 Blumenstrauß von 45 Therapien, die aus der Depression halfen
👫 Erzählt aus zwei Perspektiven: Betroffener & Angehörige
💪 Voller Hoffnung. Macht Mut!


Kartenspiel »5 Werte ins Glück« (90 Glücks-Pandakarten)

Hat die Depression dein Leben komplett verändert?
Lebst du heute so, wie du wirklich leben willst?


🧭 Diese Übung gab mir den inneren Kompass für mein Leben nach der Depression, der mir gefehlt hatte
🛡️ Werte geben uns Halt, Orientierung und helfen uns, mutig NEIN zu sagen
🎯 Finde spielerisch heraus, welche 5 Werte dein persönlicher Anker im Leben sind
😂 Macht Spaß: Schlaue, tiefgängige und lustige Sprüche & Zitate auf der Rückseite

✅ 30 Tage Geld-Zurück Garantie
✅ Schnelle gratis Lieferung
✍️ Persönliche Widmung von Thomas
📘 Tolle Druckqualität. Angenehme Schriftgröße
🧾 Kauf auf Rechnung (Klarna)

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Als Thomas Reinbacher, 38, in der Psychiatrischen Klinik ankam, konnte er seinen Namen nicht mehr schreiben. »Ich konnte es selbst nicht fassen«, sagt er im Videochat, rund zwei Jahre und mehr als 200 Behandlungstage später.

Der Erfolg schien ihm zuzufliegen – dann erkrankte er an Depressionen (24.10.2023)

»Ich hab eine zweite Chance bekommen, dafür bin ich sehr dankbar.« Sein eigenes Wertesystem habe sich geändert. Ständig weiterkommen zu wollen war sein früherer Anspruch, heute fühle sich das nicht mehr so richtig an, sagt Reinbacher.

Bei mir hat immer alles funktioniert - Depression trotz Höhenflugs (26.08.23)

2021 wirft ihn eine Depression aus der Bahn. Mehr als 200 Tage verbringt er in der Klinik und kämpft sich von Suizid-Gedanken zurück ins Leben ... Mit seiner Frau hat er »Nach Grau kommt Himmelblau« geschrieben, um anderen zu helfen.

24.07.2023

»Nach Grau kommt Himmelblau« ein Mut-Macher Buch, das zeigt: Depression ist besiegbar!

hr1 am Vormittag mit Susanne Schwarzenberger (07.11.2023)

Thomas Reinbacher und sein Buch »Nach Grau kommt Himmelblau« im SWR Fernsehstudio der Sendung Nachtcafe im alten E-Werk in Baden Baden
01

Das Buch: Authentisch. Mitten aus dem Leben. Unfiltriert.

Steile Karriere. Traumfrau. Süßer Sohn. Dr. Thomas Reinbacher hatte alles, bis 2021 die schwere Depression kam. 200 Tage Psychiatrie. 2 Jahre Dunkelheit.

Doch diese wahre Geschichte hat ein Happy End - ein Leben 2.0, in dem die ☀️ wieder aufgeht und strahlt.

Eine Buchseite aus »Nach Grau kommt Himmelblau« die die Versuche von Thomas Reinbacher dokumentiert seine schwere Depression zu besiegen
02

Zeigt viele Wege aus der Depression.

Mit einer Prise Selbstironie dokumentiert Thomas akribisch den bunten Blumenstrauß von 45 Therapien, die aus der Depression halfen und wird so zum authentischen Mut-Macher für Betroffene und Angehörige.

03

Das »5 Werte ins Glück« Kartenspiel

Das Kartenspiel ist die Therapieübung, die Thomas wirklich geholfen hat, wieder Mut zu fassen und mein Leben neu aufzubauen. Ein besseres und gesünderes Leben!

04

Von 90 Karten legst du solange Karten weg, bis deine 5 Werte übrig sind

Klingt simpel, aber es erfordert etwas Mut: Ein Leben nach Werten zu gestalten, die wirklich zu dir passen, ist eine Reise, eine Veränderung. Aber die Reise lohnt sich!

Unsere Karten geben dir die Richtung vor.

01

Das Buch: Authentisch. Mitten aus dem Leben. Unfiltriert.

Steile Karriere. Traumfrau. Süßer Sohn. Dr. Thomas Reinbacher hatte alles, bis 2021 die schwere Depression kam. 200 Tage Psychiatrie. 2 Jahre Dunkelheit.

Doch diese wahre Geschichte hat ein Happy End - ein Leben 2.0, in dem die ☀️ wieder aufgeht und strahlt.

02

Zeigt viele Wege aus der Depression.

Mit einer Prise Selbstironie dokumentiert Thomas akribisch den bunten Blumenstrauß von 45 Therapien, die aus der Depression halfen und wird so zum authentischen Mut-Macher für Betroffene und Angehörige.

03

Das »5 Werte ins Glück« Kartenspiel

Das Kartenspiel ist die Therapieübung, die Thomas wirklich geholfen hat, wieder Mut zu fassen und mein Leben neu aufzubauen. Ein besseres und gesünderes Leben!

04

Von 90 Karten legst du solange Karten weg, bis deine 5 Werte übrig sind

Klingt simpel, aber es erfordert etwas Mut: Ein Leben nach Werten zu gestalten, die wirklich zu dir passen, ist eine Reise, eine Veränderung. Aber die Reise lohnt sich!

Unsere Karten geben dir die Richtung vor.

Thomas Reinbacher und sein Buch »Nach Grau kommt Himmelblau« im SWR Fernsehstudio der Sendung Nachtcafe im alten E-Werk in Baden BadenEine Buchseite aus »Nach Grau kommt Himmelblau« die die Versuche von Thomas Reinbacher dokumentiert seine schwere Depression zu besiegen

BEKANNT AUS

Logo des Spiegel MagazinLogo SWR Nachtcafe - Dr. Thomas Reinbacher spricht über seine DepressionLogo der Österreichischen Tageszeitung Der StandardLogo der Zeitung Münchner Merkur

Wie hilft dir das Buch?

🛟 Inspirierend!

Trotz 200 Tagen Psychiatrie und schwersten Selbstmordgedanken fand Thomas den Weg in ein (besseres) Leben 2.0

🌱 Praxiserfahrung eines Betroffenen.

45 konkrete Wege, inklusive den Irrwegen, raus aus der Depression. Welche Tools, Skills & Behandlungen helfen? Was nicht?

🙏 Zeigt eine authentische Patientengeschichte.

Geht mitten ins Herz. Thomas ist kein Arzt. Er kommt daher ohne Fachchinesisch aus.

📘 Fesselnd geschrieben.

Liest sich wie ein Thriller, mit jeder Menge Selbstironie.

💁‍♀️ Beleuchtet die oft vergessene Perspektive der Angehörigen.

Seine Frau Xiaoxi und sein bester Freund schreiben, wie man helfen kann, ohne selbst daran zu zerbrechen.

🐣 Schafft Verständnis für die Erkrankung.

Das auf Tagebüchern basierende Buch gibt einen seltenen, ungeschminkten Einblick in die dunkle Gedankenwelt eines Depressiven.

Wie helfen dir die Wertekarten?

🎯 Schafft Orientierung

Entdecke spielerisch Werte nach denen du dein Leben leben willst.

❤️‍🩹 Läßt dich nicht kalt

Regt dich dazu an, nachzudenken, wie du dein Leben jetzt lebst und wie du es in der Zukunft leben möchtest.

😂 Macht Spaß

Schlaue, tiefgängige und lustige Sprüche & Zitate auf der Rückseite.

Über die Familie hinter dem Himmelblau Set

Dr. Thomas Reinbacher Autorenfoto »Nach Grau kommt Himmelblau«

Autor & Betroffener

Dr. Thomas Reinbacher

Ich bin Thomas, 38, aus München. Als ehemaliger Einser-Schüler, später Forscher am NASA Ames Research Center und Manager bei McKinsey, Amazon und Google, habe ich die Welt erkundet und viele komplexe Herausforderungen gemeistert. Die Depression war, mit Abstand, die Größte.

Thomas auf Insta
Xiaoxi Liu Autorenfoto »Nach Grau kommt Himmelblau«

Co-Autorin & Angehörige

Xiaoxi Liu

Ich bin Xiaoxi, Thomas' Frau. Ich pausierte meine Karriere im High-Tech-Vertrieb, um ihn und unseren Sohn Nik durch die Depression zu begleiten. Im Buch reflektiere ich diese Erfahrung als Angehörige.

Xiaoxi auf Insta
Lachendes Kind aus dem Buch »Nach Grau kommt Himmelblau«

Illustrator & Angehöriger

Nik

Hi, ich bin Nik, 4 Jahre alt. Ich hab' den Pandabären 🐼 auf dem Cover ausgewählt. Wollte aber eigentlich den Chase 🐕 von Paw Patrol – Papa meinte aber was von Copy-dings. Er sagt, das Buch ist für mich, aber ich kann doch noch gar nicht lesen 🙈.

Was tun wir, um psychische Erkrankungen zu entstigmatisieren?

Thomas spricht, mal auch zusammen mit seiner Frau Xiaoxi, offen über seine Erkrankung in Podcasts wie »Get Happy!«, »Psychologie to Go« oder »Raus aus der Depression (NDR)« sowie in Doku-Formaten wie ZDF Terra XPlore und Talkshows wie dem SWR Nachtcafé. Ehrenamtlich tourt er durch Schulen und hält weltweit Vorträge in Unternehmen (mehr).

Fragen und Antworten

Hi, ich bin Sandra. Deine Fragen beantworte ich innerhalb von 12 Stunden und sorge für eine schnelle Lösung. Ich freu' mich, dir zu helfen!

Du erreichst mich per E-Mail, Montag bis Freitag von 08:00 bis 19:00 Uhr.