Einleitung
Hey 👋, schön, dass wir den Weg ein Stück gemeinsam gehen!
Das Schlimmste an einer psychischen Erkrankung ist nicht, dass sie so schwer zu begreifen ist. Nicht die Vielfalt der Symptome oder die quälende Dauer der Heilung. Es ist nicht das Fehlen dieser einen, magischen Pille. Das Schwierigste ist diese gnadenlose Formel:
1 erkrankte Person = 2 oder mehr betroffene Personen
Eine Depression betrifft eben nie nur einen Menschen allein. Wir kennen das Leiden der Angehörigen, ihre Überforderung, Ängste, Frustration und Ohnmacht.
Du bist jetzt nicht mehr allein mit dieser fiesen Formel. Wir machen das, zusammen!
Video: Wie sieht der Plan für Angehörige aus?
JA! es gibt einen klaren Weg für Angehörige. Aber, vielleicht ist er nicht so, wie du intuitiv glaubst. Gemeinsam finden wir Antworten auf:
- Wie sieht dieser Weg aus?
- Was bedeutet das für dich?
- Warum funktioniert das?
- Womit fängst du an?
Video: Wege aus der Dunkelheit für Betroffene
Ein fehlgeschlagener Behandlungsversuch ist noch lange nicht das Ende. Mit unserer Psychiaterin im Team, Frau Dr. Vogelmann, finden wir Antworten auf:
- Wie sieht der Behandlungsalgorithmus bei Depression aus?
- Welche neuen Ansätze gibt es für schwer behandelbare Depressionen?
Download: Behandlungslandkarte
Medikamente
Wo: Zu Hause unter ärztlicher Aufsicht
Eigenschaften: Über 30 Wirkstoffe – erfordert Kooperation und Geduld
Esketamin Spray
Wo: Klinik / Praxis
Eigenschaften: Kann innerhalb von ein paar Tagen Wirkung zeigen
EKT
Wo: Klinik
Eigenschaften: Längerer stationärer Aufenthalt i.d.R nicht erforderlich, mit Kurzzeit-Narkose
rTMS
Wo: Klinik
Eigenschaften: Sanfte Methode, keine Narkose
tDCS
Wo: Klinik / zu Hause
Eigenschaften: Sanfte Methode, keine Narkose
Vagusnerv Stimulation
Wo: Klinik
Eigenschaften: Wird implantiert - ähnlich wie ein Herzschrittmacher, tendenziell für schwere Fälle
»Wie kann ich die Hoffnung bewahren?«
Auch wenn es sich eure Lage gerade hoffnungslos anfühlt: Depression ist gut behandelbar.
Vertrau auf den Behandlungsalgorithmus, den Dr. Vogelmann vorgestellt hat. Schritt für Schritt, und ihr werdet die richtige Behandlung finden.
Du bist Hoffnungsträger*in
Wenn deine betroffene Person sagt »Das bringt alles nichts« – widersprich nicht einfach mit »Doch!«. Das fühlt sich an, als würdest du sein/ihr Erleben nicht ernst nehmen.
Stattdessen hilft es, zu erklären, warum Geduld sich lohnt:
Viele Medikamente wirken erst nach 2 bis 6 Wochen. Am Anfang spürt man oft nur die Nebenwirkungen – das ist frustrierend, aber normal. Und: Nur etwa ein Drittel der Betroffenen spricht auf das erste Medikament gut an. Dass es nicht sofort passt ist ganz oft ein Teil des Wegs.
Vermittle Hoffnung, die sich an Fakten hält: »Der Werkzeugkoffer ist noch voll – wir probieren weiter, gemeinsam.«
Wartezeiten sinnvoll überbrücken
Bis ein Therapieplatz oder ein Kliniktermin frei wird, gibt es wertvolle Unterstützung:
DiGA (Digitale Gesundheitsanwendungen): Das sind »Apps auf Rezept«, die wissenschaftlich fundierte Übungen bieten und sofort verfügbar sind.
Selbsthilfegruppen: Der Austausch mit Menschen in der gleichen Lage nimmt das Gefühl der Isolation – sowohl für Betroffene als auch für dich als Angehörige*n.
Tagesstruktur: Hilf dabei, kleine, feste Routinen beizubehalten (Aufstehen, Mahlzeiten, kurze Spaziergänge). Struktur gibt Halt, wenn die Gefühle im Chaos versinken. Fang’ ganz klein an und baue es schrittweise auf.
tDCS: Es gibt zertifizierte Geräte, die mithilfe einer App für die Selbstanwendung verwenden werden. Im Internet findest du Anbieter, die diese Geräte verkaufen oder verleihen.
Real Talk
Nutzt die Zeit vor einem Klinikaufenthalt aktiv. Zwei Dinge haben Thomas und Xiaoxi besonders geholfen: Sie haben schon während der Wartezeit auf die Klinik eine ambulante Psychotherapeutin gesucht. Das ist wichtig, denn viel zu oft werden Betroffene entlassen und stehen dann ohne Therapieplatz da – ein Rückschlag.
Thomas hat außerdem ein tDCS-Gerät für die Anwendung zu Hause genutzt (ein Durchgang dauert ca. 6 Wochen).
Seiner Erfahrung nach hat es ihm bei der Konzentrationsfähigkeit geholfen.
