Leseprobe »Coach Bruce«
Um mich auf den Wiedereinstieg in die Arbeit vorzubereiten, melde ich mich für das Flagship Event »Release your Strength and Energy (RSE)« eines sehr bekannten amerikanischen Coaches an. Wir nennen ihn Bruce. Auf seiner Website steht dazu:
Transformatorisch. Mächtig. Lebensverändernd. Raketentreibstoff. Dies sind nur einige der Worte, mit denen die Teilnehmer RSE beschreiben. Dies ist sein Markenzeichen – die Veranstaltung, die Sie brauchen, wenn Sie stärker, glücklicher und furchtloser sein wollen. Wenn Sie Ihre Hindernisse überwinden und Ihre Ziele erreichen wollen. Wenn Sie mehr sein, mehr tun, mehr lieben und mehr geben wollen.
Wow, das klingt doch zu gut, um wahr zu sein. RSE – haben wollen! Ich mache das dreitägige Seminar eine Woche bevor ich wieder anfange zu arbeiten. Leider findet es in pazifischer Standardzeit statt. Start spät abends Münchner Zeit, Ende morgens früh gegen 0600. Mitternachts muss ich schon den ersten Espresso einschießen, um durchzuhalten. Es sollen noch ein paar weitere folgen.

Während den Einheiten ruft mir Bruce via Zoom unzählige Male ein »Say yes!« zu und schlägt inbrünstig zwei Holzstöcke vor sich zusammen. Also schreie ich auch mit, muss aber aufpassen, dass ich Xiaoxi und Nik im Nebenzimmer nicht aufwecke. Zwischen den Einheiten wird gemeinsam zu Musik getanzt. Es fängt harmlos mit Lady Gaga, Rihanna und David Guetta an und gipfelt in der ultimativen Self-Help Hymne. »Life« von Haddaway. »Life will never be the same, life is changing!« Auweia, ganz harte Bandagen.
Bei Haddaway habe ich mir dann die erste Augustiner-Halbe aufgemacht, da hilft dir kein Espresso mehr, das auszuhalten. Gut, dass mich mitten in der Nacht niemand gesehen hat, tanzend zu den Eurodance Evergreens, mit dem Augustiner in der Hand und laut »yes« brüllend. Bis auf Bruce natürlich, aber für den ist das »daily business«.
Ich bin froh, dass das Event nur drei Tage gedauert hat, sonst hätte ich möglicherweise auch noch ein Alkoholproblem.
Aber »don’t blame the Guru, blame yourself«, das Event selbst war eigentlich gut. Es wurden einschränkende Glaubenssätze aufgeschrieben und durch neue ersetzt, Traumreisen gemacht und eine Vision für die Zukunft aufgeschrieben. Aber all das hat mich nur in den Werten bestärkt, an die ich auch schon vor der Depression so stark geglaubt hatte. Immer mehr von allem wollen. Mehr Gehalt, mehr Macht, mehr Einfluss, mehr Investieren. Ich war noch nicht bereit für eine echte Transformation meiner Werte.
Mit meinem alten Wertesystem bin ich wieder in den Job zurück. Es war doch klar, dass das abermals schiefgeht. Meine Werte haben sich einfach nicht verändert. Shit-in, shit-out.
Hätte ich die Übungen zu meinen Werten schon eher kennengelernt, hätte ich mir die 1000 € (in Worten eintausend Euro) für Bruce sparen können.
Aber manchmal bist du der Baum, manchmal der Hund.
Ende der Leseprobe
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Weitermachen hätte keinen Sinn, egal, wie ich es drehe und wende. Ich bin komplett im Arsch«
gratis lesen»Nach Grau kommt Himmelblau« ein Mut-Macher Buch, das zeigt: Depression ist besiegbar!










Nach Grau kommt Himmelblau (Hardcover)
Was erwartet mich?
📝 Authentischer Blick in die Seele eines depressiven Menschen (aus Tagebüchern)
🧑🤝🧑 Erzählt aus 2 Sichten: Patient & Angehörige
❤️🩹 Ungeschminkt: Beziehung & Depression
😱 Hilft zu verstehen, wie sich eine (schwere) Depression wirklich anfühlt
Wege raus aus der Depression
☘️ Radikale Akzeptanz der Erkrankung
🛟 Erfahrungsbericht von > 45 Tools, Skills, Therapien die Thomas probiert hat
🌱 10 Antworten auf Patientenfragen
🙋🏻♀️ 10 Antworten auf Angehörigenfragen
🧠 Selbsttests zur Depression & Burnout
Bei aller Tragik viel Humor
🪣 Selbstironie die wie 🍑 auf Eimer passt
🤣 Kurioses & famos lustiges aus der Psychiatrie
Um was geht es?
Es ist die »True Story« rund um den brutalen Absturz von Dr. Thomas Reinbacher, der nach einer Raketenkarriere (NASA, McKinsey, Amazon, Google) und einem perfekten Familienleben zwei Jahre lang in eine schwere Depression (F33.2) schlittert. Thomas nimmt die Leser:innen mit auf eine ungeschminkte Reise in die dunkelsten Abgründe seiner depressiven Seele.
»Nach Grau kommt Himmelblau« liefert Einsichten in die Krankheit Depression und den Umgang damit, wie sie so noch nicht zu lesen waren: aus der Sicht von Thomas, der selbst betroffen ist. Aber auch aus der Sicht seiner Frau Xiaoxi, der verzweifelten Angehörigen in der Geschichte.
Gemeinsam erzählen sie, wie sie es trotz aller Widrigkeiten (200 Tage Klinikaufenthalt, 2 depressive Episoden) geschafft haben, die Depression zu besiegen und als Paar in ein Leben 2.0 zu starten. Mit neuen Werten. Mit Aussicht auf Himmelblau!
Ein Buch, das tief berührt und Betroffenen & Angehörigen Mut macht, dass einmal psychisch krank» nicht ein Leben lang psychisch krank« bedeutet.
Produktinformation
🔹 Format: 148 × 210 mm (DIN A5)
🔹 Hardcover, hält für Generationen
🔹 208 Seiten (40 Seiten in Farbe)
🔹 90g »Print Cream« Papier
🔹 ISBN-13: 978-3982547862
🔹 2. Auflage, 2023













Alles Set (Buch, Bilderbuch, Karten, Aufsteller)
Apple würde sagen: Die Pro-Max Version in Himmelblau. Wir sagen: Das perfekte 🎁 Set für Angehörige & Betroffene.
Was ist im »Alles Set« inkludiert?
- Das Buch »Nach Grau kommt Himmelblau«
- Das Bilderbuch für Erwachsene mit ganz wenig Text aber vielen Illustrationen der Gefühls- und Gedankenwelt. Für alle, die sich wegen ihrer Depression nicht gut auf Texte konzentrieren können.
- 88 Wertekarten um spielerisch deine Werte zu bestimmen. Von den 88 Karten (also Werten) legst du - über Tage oder Wochen hinweg - so lange Karten ab, bis nur noch die 5 Werte übrig sind, nach denen du dein Leben leben willst. Klingt einfach, ist es aber nicht. Diese intensive Auseinandersetzung mit seinen Werten hat Thomas entscheidend geholfen, sich neu zu orientieren und zu verstehen, warum er in die Depression schlitterte.
- Handgemachter Aufsteller aus wunderbar gemaserten Olivenholz, der deine 5 Werte in Szene setzt.
Produktinformation
Buch
🔹 Format: 148 × 210 mm (DIN A5)
🔹 Hardcover, hält für Generationen
🔹 208 Seiten (40 Seiten in Farbe)
🔹 90g »Print Cream« Papier
🔹 ISBN-13: 978-3982547862
🔹 2. Auflage, 2023
Bilderbuch
🔸 Format: 190 x 130 mm
🔸 Hardcover
🔸 68 Seiten in Farbe
🔸 130g »Bilderdruckpapier« matt
🔸 ISBN-13: 978-3982547855
🔸 1. Auflage, 2023
Karten
🔹 88 Wertekarten
🔹 beidseitig bedruckt (vorne Werte, hinten Sprüche)
🔹 330 g Spielkartenkarton, in Turnierqualität
🔹 wunderschöne 4/4c CMYK Farben
🔹 Format 56x100mm
Aufsteller
🔸 Einzelstück, handgemacht in Berlin (Familienbetrieb)
🔸 Hält bis zu 5 Wertekarten
🔸 Olivenholz aus Kalabrien mit individueller Maserung, eingelassen mit Olivenöl
🔸 Es wird nur Holz verwendet von 🌳 die nicht mehr produktiv sind